Kurssin pituus: 7 kertaa
Tunnin kesto: 1 h 30 min
Ohjaaja: Venla Saartamo
Hinta: 98 €

---

Kurssin sisältö:

Kurssiin kuuluu yhteensä 7 kertaa. Tällä kurssilla äidit joogaavat. Vauvat ovat mukana tunnilla, mutta harjoittelu keskittyy synnyttäneen naisen hyvinvointiin.

Kurssin voi aloittaa pian synnytyksen jälkeen eikä vauvoille ei ole alaikärajaa, ei myöskään ylärajaa. Lapset oppivat vähitellen antamaan äideille joogarauhan ja kurssi on luonteva tapa johdattaa lapset joogan pariin. Jooga sisältää vartaloa stabiloivia harjoituksia, mm lantionpohjan tuen vahvistamista, niska-hartiaseudun avaavia liikkeitä ja yöunia helpottavia rentoutumis- ja hengitystekniikoita.

Maximi osallistujamäärä 10 hlö + vauvat.

Kurssikerrat: 

10.11. klo 13-14.30 - Jooga

17.11. klo 12.30-14.00 - Jooga

24.11. klo 12.30-14.00 - Jooga

1.12. klo 13-14.30 - Jooga

8.12. klo 13-14.30 - Jooga

15.12. klo 13-14.30 - Jooga

22.12. klo 13-14.30 - Jooga