Yksityistunnit

Valmennuksessa syvennämme tietämystä normaalisynnytyksen fysiologiasta. Tarkastelemme synnyttäjän omia voimavaroja ja luottamusta oman kehon, erityisesti kohdun voimaan. Harjoittelemme keinoja, joilla synnyttäjä voi vaikuttaa synnytyksen kulkuun ja säästää voimiaan. 

Tutustumme hyvään synnytysergonomiaan eli voimia säästäviin lepoasentoihin. Harjoittelemme kipua lievittäviä lantion liikkeitä sekä hyvää, jännityksiä vähentävää hengitystä.

Perehdymme myös kumppanin keinoihin tukea synnyttäjää. Tarkastelemme lääkkeetöntä ja lääkkeellistä kivunlievitystä.  

Valmennuksen kesto 3,5-4 h ja hinta on 185 €.

Voit tulla yksityiseen valmennukseen myös yhden tai useamman odottavan ystäväsi kanssa. Tällöin hinta määräytyy osallistujien mukaan. Kahdelle odottajalle hinta on yhteensä 300 €, kolmen odottajan ryhmälle hinta 410 €. Näissä pienryhmissä kumppanit voivat olla mukana ilman lisämaksua.   

Jos olet synnyttänyt aiemmin voit tulla yksityiseen valmennukseen kertaamaan ja syventämään tietämystäsi synnytyksestä. Ohjauksen kesto on noin 2 h ja hinta 130 €.

Yksityinen synnytysvalmennus onnistuu myös etänä zoom-yhteydellä.

Ohjauksesta vastaa fysioterapeutti Malla Rautaparta, jolla on 30 vuoden työkokemus odottavien ja synnyttäneiden naisten kanssa.