Filosofiamme

Hengitys on keino tutkia, koskettaa ja liikuttaa kehon sisäpuolista tilaa.

Joogaohjauksessamme olemme seuranneet kauan italialaisen joogaopettaja Vanda Scaravellin jalanjälkiä. Scaravellilaista joogaa luonnehtivat meditatiivinen rytmi ja pienet, lähes mikrotason liikkeet. Tavoitteena on ennen kaikkea tilan tekeminen hyvälle hengitykselle ja elämän energialle.

Tämä lähestymistapa sopii erityisen hyvin raskaanaoleville. Teemme joogakurssilla harjoituksia, joissa raskaus ei ole este, vaan pikemminkin ainutlaatuinen tilaisuus tutkia kehon sisätilaa ja syventyä aistimaan suuremmoisia muutoksia.

 Joogaharjoittelu myös valmistaa synnyttämään. Kurssi tutustuttaa omiin, uutta elämää luoviin voimiin ja on omiaan vähentämään synnytyspelkoa. Tutkimusten mukaan säännöllisesti jooganneet naiset synnyttävät vähemmän ennenaikaisesti ja vähemmän pienipainoisia lapsia kun muut.

Matkan varrella olemme saaneet vaikutteita monelta taholta. Aloitimme raskausjoogan noin 30 vuotta sitten aktiivisen synnytyksen pioneerin Janet Balaskasin innoittamana. Olemme hakeneet oppia monlta taholta, esimerkiksi espanjalaisen Nuria Vivesin Synnytys ja liike-koulutuksista, Feldenkreis-metodista ja Cantienica-lantionpohjaharjoittelusta. Tutkimusmatkamme jatkuu raskaana olevien naisten kanssa. Kurssilaisten oivallukset heidän omassa harjoittelussaan ovat osa oppiamme.

Jokainen liike ja hengitys antavat mahdollisuuden lisätä tietoisuutta omasta kehosta, sen elinvoimasta ja tästä ainutlaatui­sesta hetkestä.