Kurssin pituus: 7 kertaa
Tunnin kesto: 1 h 30 min
Ohjaaja: Kaija Isopahkala-Björklöf
Hinta: 98 €

---

Kurssin sisältö:

Kurssiin kuuluu yhteensä 7 kertaa. Tällä kurssilla äidit joogaavat. Vauvat ovat mukana tunnilla, mutta harjoittelu keskittyy synnyttäneen naisen hyvinvointiin.

Kurssin voi aloittaa pian synnytyksen jälkeen eikä vauvoille ei ole alaikärajaa, ei myöskään ylärajaa. Lapset oppivat vähitellen antamaan äideille joogarauhan ja kurssi on luonteva tapa johdattaa lapset joogan pariin. Jooga sisältää vartaloa stabiloivia harjoituksia, mm lantionpohjan tuen vahvistamista, niska-hartiaseudun avaavia liikkeitä ja yöunia helpottavia rentoutumis- ja hengitystekniikoita.

Kurssikerrat: 

11.1. klo 11-12.30 - Jooga

18.1. klo 11-12.30 - Jooga

25.1. klo 11-12.30 - Jooga

1.2. klo 11-12.30 - Jooga

8.2. klo 11-12.30 - Jooga

15.2. klo 11-12.30 - Jooga

22.2. klo 11-12.30 - Jooga