Kurssin aikataulu: lauantaina 10.00-15.30
ja sunnuntaina 10.00-15.30
Ohjaaja: Malla Rautaparta & Teija Ristolainen
Hinta: 150 € yhdeltä, 250 € parilta
Kurssi on synnytysvalmennusta parhaimmillaan: se tarjoaa keskeisen tiedon normaalisynnytyksen fysiologiasta ja on myös hyvin käytännönläheinen, kehitämme synnytystaitoja.
Opettelemme hyvää synnytysergonomiaa. Synnytysergonomia tarkoittaa avautumisvaiheen lepoasentoja, rentouttavia, lantiota avaavia liikkeitä ja ponnistusvaiheen painovoimaa hyödyntäviä asentoja. Opettelemme kohtaamaan kipua kehollisten harjoitusten, yksinkertaisten hengitystekniikoiden ja rentouttavan äänen avulla.
Paneudumme synnytyshormonien fysiologiaan ja pohdimme, miten voimme omalta osaltamme vaikuttaa synnytystilan ilmapiiriin, niin kotona kuin sairaalassa. Rauhallinen, turvallinen olotila lisää synnytyshormonien eritystä. Se edistää kohdun toimintaa ja antaa synnyttäjälle voimia.
Perehdymme kumppanin / palvelijan tehtäviin. Fyysinen läheisyys, kosketus, hieronta, rauhallinen hengitys ja äänen käyttö ovat kumppanin omia keinoja helpottaa synnyttäjän oloa. Harjoittelemme otteita, joilla kumppani voi ohjata synnyttäjää liikkumaan ja hengittämään levollisesti. Opettelemme selkäkipua lievittäviä tekniikoita.
Puhumme myös synnytyksen neljännestä vaiheesta, herkästä päivien ja viikkojen ajanjaksosta synnyttämisen jälkeen.
Kurssikerrat:
2.12. klo 10-15.30
3.12. klo 10-15.30